Il s'agit d'une méthode de thérapie contractuelle, c'est à dire que c'est le patient qui fixe avec son thérapeute l'objectif à atteindre et les zones sur lesquelles il souhaite travailler.

L'A.T. part du postulat de départ que toute personne possède en elle la capacité, au moment où elle le décide, de pouvoir évoluer, changer, afin d'aller vers son épanouissement, plus de liberté, plus d'autonomie, et donc d'être plus heureuse dans sa vie. Cela présuppose une confiance dans les capacités de l'être humain à pouvoir évoluer. Ce concept est appelé OKness. Le thérapeute a pour travail d'accompagner la personne sur ce chemin.

L'A.T. dans le champ de la psychothérapie, vise à développer l'autonomie d'un individu et à l'aider à sortir de ses schémas dysfonctionnels et limitants (que l'on nomme scénario en A.T.) qui l'empêchent d'être heureux et qui sont la cause de relations insatisfaisantes avec ceux qu'il côtoie dans sa vie personnelle et professionnelle.

On parle d'Analyse "Transactionnelle" car le vécu intrapsychique de la personne va pouvoir être analysé et compris grâce aux transactions qu'elle échange avec les autres, chaque parole et chaque réponse étant une transaction.

Cette méthode psychothérapeutique est utilisée pour traiter un éventail très large de situations problématiques, et permet dans certains cas de faire une thérapie brève pour régler un problème précis et ponctuel, mais permet aussi de traiter des douleurs plus anciennes, plus profondes, nécéssitant un accompagnement sur une durée plus longue.

De nombreux concepts, compréhensibles aisément par le patient et relativement simple à appliquer dans la vie quotidienne sont utilisés par le thérapeute.

Certains sont connus du grand public, on peut par exemple citer les Etats du moi, ou bien le Triangle Dramatique.

Enfin, le but ultime étant d'aller vers l'autonomie de la personne ce qui implique une conscience claire de ce qui se passe dans l'ici et maintenant, une spontanéité qui correspond à une liberté de penser, de ressentir et de se comporter, ainsi que d'être capable d''intimité avec les autres.

Qu'est ce que l'EMDR-DSA ?

L'EMDR-DSA (Eye Movement Desensitization and reprocessing) Désensibilisation par Stimulations Alternées a été inventé par la psychologue Américaine Francine Shapiro en 1987.

Cette méthode est reconnue par l'O.M.S. (Organisation Mondiale de la Santé) pour le traitement du stress post traumatique.

Cette technique de psychothérapie est basée sur des mouvements oculaires et des stimulations bilatérales alternées.

L'EMDR vise à permettre au cerveau de parvenir enfin à "digérer"une expérience traumatisante.

Les mouvements oculaires ont pour but de reproduire les mouvements oculaires du sommeil paradoxal. Au cours de cette phase de sommeil, notre cerveau intègre les informations enregistrées pendant la journée.

Ces mouvements oculaires permettent le traitement adaptatif de l'information (T.A.I.) qui est un processus naturel chez tout individu, mais qui est bloqué suite à un traumatisme.

ce bloquage est lié au fait que le traumatisme est stocké de manière fragmentéeau niveau cérébral.

On dit qu'il est bloqué dans la "mémoire traumatique".

L'EMDR permet de désensibiliser le souvenir traumatisant pour lui permettre de s'intégrer à l'expérience.

Le patient parvient finalement à donner un sens à l'événement traumatique et à le transformer en un simple souvenir désagréable.

Cela permet de se débarasser des différents symptômes négatifs et invalidants et de se débarraser de la charge émotionnelle négative, tous 2 liés au traumatisme.